przed treningiem

Jak to jest z tą melatoniną ? Ponoć w dużych dawkach hamuje własny testosteron, z drugiej strony mówią że ma działanie zbliżone do testosteronu w sensie anabolicznym? Drugie pytanie: Melatonina przed treningiem ? czy to dobry pomysł - znów krążyły słuchy że ponoć warto.

sorki ze tworze nowego posta ale powiedzcie mi lykam dzisiaj zaczynam lykac BCAA i bede lykal kolo 6-8 tabletek przed treningiem a czy brac BCAA po treningu jezeli tak to ile ( wiecej mniej ) i czy jest sens??

Witam, Jak jest ze stosowaniem gainera 1 raz w ciągu dnia nietreningowego i 2 razy w ciagu dnia treningowego (rano/przed treningiem i po treningu)? Siłownia pon, śr, pt. Zmieniony przez - Lukasz7 w dniu 2017-02-10 12:55:40

czy jezeli ukladam sobie diete to ma ona wygladac tak samo w dni treningowe i nietreningowe ma wygladac tak samo? a posilki ktore jem przed treningiem i po treningu jesc normalnie wedlug kolejności?

Mam pytanie odnośnie łączenia kreatyny mono kaps=1g firma Real Pharm 300kaps. Bcaa Pak z 6paknutrition oraz Białka Light Whey także z 6paknutrition. Chodzi mi o ilość w jakim odstępie czasu oraz w jakich porach dnia czy przed treningiem i po. Ćwiczę codziennie wzrost 194cm waga 78kg.

Witam chciał bym się dowiedzieć czy taki będzie oki dt : przed treningiem :Peak Plutonium w czasie trenu ; Intra-venous po trenie; Tri anabol dnt: 5g mono rano chodzi mi tylko o to czy zestawienie dobre , i czy może dać mono w dt, albo dać 10g w dnt.

Biore od 3 miesiecy White flood Laba czy obowiazuja jakies cykle tak jak w przerwach na creatyne? czy moge brac Nitric Oxide ciagle przed treningiem?

Witam. Mam pytanko. Jak brać cell pumpa+ mono tzn. ile gram w które dni, bo chodzi mi o to czy to dobry pomysł brać rano mono, przed treningiem cell pump i po treningu mono?

Mam pytanko ! można wspomóc Kre Alkalyn Olimpa 2500, mega capsami tej samej firmy? Np. rano na czczo 2 i przed treningiem 2 KA, a po treningu 4 mega capsy olimpu. Powiedzmy ze 4 KA w dni treningowe słabo na mnie działają. (dieta jest) Pozdrawiam

Witam. Chcialbym sie dowiedziec co jesc rano gdy trening jest na okolo 10-11. Wstaje okolo godziny 8, czy wystarczy 1 posilek przed treningiem czy dwa? Nie moge spozywac mleka wiec platki owsiane na mleku odpadaj :d

witam, czy mogę dzień wcześniej ok 12-14h przed treningiem przygotować BCAA i izolat serwatki? BCAA i serwatke wsypuje do butelki i mieszam z wodą, następnie wkładam na noc do lodowki. Rano biore do plecaka i do szkoły. Czy suplementy nie stracą swoich wartości?

Siema. Mam pytanie. Otóż ostatnio kupilem sobie takie srednie białko Isolate promix i dostalem gainera mct. I teraz moje pytanie. Czy mozna połaczyc te dwa suplementy ze soba? Jak najlepiej je zazywać w dni treningowe i nietreningowe, przed treningiem i po treningu ?

1. ile czasu przed treningiem najlepiej brac cell pumpa zeby byla pompa? 2. jakie dawki walic tzn ile miarek, zeby puszka 450g cp starczyla na rowne 50dni??

Mam pytanko mete najlepiej brac po czy przed treningiem

Witam, jak w temacie, szukam jakiegoś NO boostera przed treningiem, bez kreatyny, bo zamierzam leciec na cp z mono. Najlepiej cos nie wielkiego kalibru, cos moze na poczatek lzejszego, napewno nic pokroju SzotGan czy łait bloot pozdrawiam.

Witam mógłby mi ktoś powiedzieć czy dobrze rozłożyłem dawkowanie. Jak ktoś ma zastrzeżenia to proszę o korektę :) DT: po przebudzeniu CP przed treningiem około 40 min Massacra po treningu BCAA po kolacji CP DN Po przebudzeniu CP Po kolacji CP

czesc czy waszym zdaniem warto zainwestowac w vitargo ? carbo mi sie mega odbija w czasie treningu ... chodzi mi tylko o sztuki walki , poniewaz pod koniec treningu mam sparingi a jestem juz mega miekki :) przed treningiem podjadam kofeine + beta alanine lub np sawa

Witam. Mam taki problem ponieważ potrzebuje diety ale jest kilka ale. na siłownię chodzę ok 13 a wstaje o 11 Wiec 1 posiłek musi być posiłkiem przed treningiem. Na drugi dzień ide do pracy na 12h wiec potrzebuje jakiś posiłków które mogą wziasc do pracy.

proszę o ewentualne poprawki do poniższej rozpiski: DT: - rano 5g mono, - 30 min przed treningiem 13g wf, - bezpośrednio po treningu 5g mono DNT: - rano 5g mono, - w porze treningu 5g mono,

Witam mam 100 tab clenu jak mam to dawkowac chce brac 2 tyg. on 2 off kiedy brac rano naczczo czy moze bezposrednio przed treningiem czy wieczorem za wszystkie odpowiedzi zgury dziekuje